ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ! 

Сегодня состоялся старт ежегодной Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни", приуроченной к Всемирному дню здоровья.
В основе акции лежат рекомендации Всемирной организации здравоохранения о минимальной ежедневной физической активности - 6000-10000 шагов. 

ХОДЬБА - это самый доступный способ оздоровления. 

Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний, помогают оптимизировать массу тела и поддерживать мышцы в тонусе. 

Быстрая ходьба - один из лучших способов взбодриться, активизировать кровообращение и повысить приток кислорода к каждой клетке нашего тела. 

Согласно исследованиям американских учёных, люди, привыкшие совершать долгие прогулки, гораздо реже страдают от бессонницы. 

А еще ходьба делает нас счастливее! 
Во время физических упражнений в крови повышается уровень эндорфинов - "гормонов радости ". Согласно исследованиям, быстрая ходьба по эффективности сопоставима с некоторыми антидепрессантами.

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ "МОЦСВМП", конечно же, не мог остаться в стороне и с удовольствием присоединился к этой замечательной акции. 

Мероприятие прошло на Семёновском озере. Спасибо всем участникам за то, что вы были с нами, за вашу активность, за ваши улыбки и заряд бодрости и хорошего настроения на весь день! 

фотоотчет